烏梅白糖飲是一種民間上古的養(yǎng)生飲品，適合任何階段的人群飲用。其制作方法簡單，成本低，口感鮮美，一口喝下就會讓你回味無窮。

制備材料

烏梅干50g

冰糖100g

紅棗5個(gè)

冰水適量

烹飪過程

準(zhǔn)備好所有制備材料

紅棗、冰糖放入一個(gè)容器中，注入適量的冰水，浸泡約30分鐘

將容器放入蒸盤里，蒸約30分鐘，既可取出喝

食用效果

改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)

調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解便秘

緩解壓力

適用人群

產(chǎn)婦、哺乳期婦女

腸胃不好的人

有壓力的人

年紀(jì)大的人

其他使用方法

把烏梅白糖飲加入到蛋糕、餅干、泡騰片中增加味道

用烏梅白糖飲泡茶，增加茶香味道和提高整體食品的營養(yǎng)價(jià)值

注意事項(xiàng)

制作時(shí)盡量選擇采購新鮮的材料

在浸泡過程中注意衛(wèi)生，避免污染

蒸的時(shí)間不宜太長，否則口感不佳

總之，烏梅白糖飲不僅口感鮮美，營養(yǎng)價(jià)值也很豐富。在制作的過程中，只需簡單準(zhǔn)備一些材料，就可以輕松做出美味的養(yǎng)生飲品，成本低，適合所有人群。正所謂一口烏梅白糖飲，天天水兒清亮，身體更加健康。